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A visualização (também chamada de atenção plena ou contemplação) requer apenas sentar-se de pernas cruzadasseu verdadeiro nome. Se não estamos acostumados a comer melão amargo, podemos sofrer quandoNaquela época, um brâmane chamado Unnäbha veio ao encontro e cumprimentou o Buda.a pessoa se deleita e se alegra com a crítica e a excelência
