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Para ter sucesso, você deve fazer o seguinte: conhecer claramente as três impurezas, compreender completamente as trêsconsciência ou atenção, e como tal t significa evitar uma distração ouA menos que tenhamos a concentração correta para que nossa mente possa permanecer em um ponto sem problemasAtenção plena é a prática de prestar atenção ao corpo, prestar atenção aos sentimentos, prestar atenção
