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preferências e aversões conseguem se infiltrar, eles são capazes de reprimi-lassó aumenta o sofrimento para nós dois. Se não praticarmos a atenção plena comA meditação Metta nos ajuda a nos tornarmos amigos de nós mesmos e dos outros. ComeçamosFreiras e leigos recitam o Maha Prajnaparamita Sutra do Venerável Thich
